Mit tegyünk, ha emésztési panaszaink lépnek fel?

A hagyományos karácsonyi ételek némelyike - nagyobb mennyiségben fogyasztva - nem túl kedvező a szervezetünk számára. Magas a zsír- és cukortartalmuk, nehezen emészthetőek és igazi kalóriabombák. A fogyókúrázók többsége ezekre a napokra felmenti magát a kevesebb kalóriát tartalmazó étrend alól, a nem fogyókúrázó túlsúlyosak pedig egészen biztosan felszednek még magukra pár többletkilót. Sajnos sokszor még azok sem tudnak ellenállni az ünnepi túlevés kísértésének, akik amúgy tudnak a saját alapbetegségükről (például epe-, hasnyálmirigy- vagy cukorbetegség).

A fent említettek miatt különböző tünetek ronthatják el közérzetünket. Magas fokú teltségérzet, émelygés, hányinger, hányás, hasi görcsök és hasmenés is jelentkezhet (ezek a tünetek gyomorrontásra utalnak). Súlyosabb esetekben hirtelen fellépő epegörcs, az arra hajlamos egyéneknél pedig köszvényes roham is kialakulhat.

EZÉRT EBBEN AZ IDŐSZAKBAN MINDENKINEK AJÁNLOTT A
DR. SCHULZE MÉREGTELENÍTŐ ÉS BÉLTISZTÍTÓ KÚRA!

A közérzet javulásával világosra főzött citromos teával, mesterséges édesítővel édesített limonádéval, vagy cukor nélküli szűrt gyümölcslével bővíthetjük az étrendet. Ezután már következhet reszelt alma, pirított kenyér, zöldségfőzet, vizes burgonyapüré, főtt rizs, főtt sárgarépa vagy héjában sütött burgonya is.

Hogyan gyógyítsuk meg a gyomorbántalmakat?

• Ebéd után, alvás helyett inkább sétáljunk! A mozgás serkenti az emésztést.

• Kerüljük a túlzottan fűszerezett, sült, édes és zsíros ételeket!

• Ne fogyasszunk óriási adagokat! - a nagy mennyiségű étel sietve, rágás nélkül különösen megterheli a gyomrot.

• Irritálják a gyomornyálkahártyát, ezért mondjunk le a nikotinról, a kávéról, az alkoholról és a csersavtartalmú italokról, mint például a fekete tea! Fogyasszunk hámvédő vitaminokban (A, B2, niacin) gazdag élelmiszereket! Niacint tartalmaz a pulykahús, a szardínia, a vargánya, a csiperke. Főbb riboflavin- (B2) források: a tej- és tejtermékek, máj, vese, tojás, hüvelyesek. A-vitamint a máj, vese, szív, tojássárgája, tengeri halak, tej és tejtermékek tartalmaznak, A-provitaminokat a répában, parajban, kajszibarackban, kelkáposztában, sárgadinnyében, sütőtökben, paradicsomban, pirospaprikában találunk

• Kezdjük el azonnal a Dr. Schulze méregtelenítő és béltisztító kúrát!
  (Formula#1, Formula#2)